الصداع النفسى أسباب تصيبك به و أسرع حيلة لمحاربته
أسرع 3 مشروبات لمحاربته فعاليتها ستدهشك
هل تعانى من الصداع النفسى وأعراضه المزعجة مما يعوقك عن القيام بأعمالك اليومية بكفأة إليك أهم أسباب الأصابة به وأسرع
3 مشروبات لمحاربته وحيلة تخلصك منه
مشروبات وحيلة تخلصك منه
عن أهم أسباب الصداع وفقا للدكتوره هند الباشا استشاري الأمراض الباطنة والجهاز الهضمي هى ..
- النوم على وضع غير مريح يضغط على منطقة الرقبة لتستيقظى على الصداع.
- الاصابة بالتهاب الجيوب الأنفية وهبوط السكر يجعلنا نستيقظ من النوم على صداع مبرح.
- التوتر النفسي يصيبك بالأرق وعدم القدرة على النوم لتستيقظى على صداع ويمكن معالجة الصداع بدون الأدوية من خلال العلاج بالتدليك باستخدام الإصبع الأوسط والتدليك بين الحاجبين حيث يتم تدليكها لمدة 3 دقائق بقوة عدة مرات لتخفيف الصداع والتخلص منه
مشروب التفاح الأخضر والخميرة
مكونات المشروب:
ثمرة تفاح أخضر
ثمرة كمثرى
ملعقة صغيرة من الخميرة
رشة من القرفة
كوب من الماء البارد
طريقة التحضير:
في الخلاط الكهربائي ضعي كافة المكونات وأبدئى خفقي المكونات مجددًا حتى تتجانس تماما ثم أضيفى الثلج وأخفقيه عند الشعور بالصداع لا تلجئي إلى الأدوية فورًا، بل حاولي تناول المشروب.
مشروب القرفة والجنزبيل
كما يعمل المشروب على إمداد الجسم بالمواد المضادة للأكسدة، علاوة على قدرته على استرخاء عضلات الجسم، وتعزيز الدورة الدموية في أنحاء الجسم، ويلعب دورا كبيرا في إمدادنا بالطاقة.
المكونات:
قرفة.
زنجبيل.
ماء.
الطريقة:
تخلط المكونات كلها فى كوب من الماء، وتوضع على النار حتى الغليان.
تناول المشروب في الصباح وكرره فى وقت الحاجة.
مشروب القرنفل بالحليب
مسامير من القرنفل
كوب من الحليب
طريقة التحضير..
فى وعاء به ماء قومى بغلى القرنقل وتصفيته وتركه جانبا ثم إضافة مغلى القرنفل للبن وغليه وتناول كوب منه صباحا على الريق وآخر فى المساء و تناول المشروب يوميا يساعد على التخلص من مشكلة تشنج العضلات التى تلعب دور هام فى زيادة الشعور بالصداع